sila masa

"Nie chce brać żadnych odżywek chce zwiększyć swoją masę" Cel treningowy : siła, rzeźba -? Dieta : brak -? no ogarnij sie siła, masa , rzeżba diety brak - czym chcesz zwiekszyć ta mase???

"Przy tym stażu siła powinna iść jak szalona" - No właśnie, to jest ten największy problem. Czyli uważasz że winą za moje złe wyniki jest nieodpowiednia technika, i że nie wprowadziłem 2 zestawu do FBW? I czy jeśli to opanuję, to siła=masa powinna iść w górę? Po prostu nie chcę tracić czasu na kolejne nowe treningi z których nic nie wynika...

wawel powiesz że to nowy super trening siła + masa + rzeźba spojrzą na Ciebie i za tydzień zobaczysz więcej żab niż jesteś w stanie przypuszczać

fakt faktem naprawde silny. na biceps 60+ kg na lamanej i po 10, 12 ruchow lol w seriach laczonych, wyciag i lamana... nie wiem jak chyba sila/masa nie idzie w parze z iq poprostu Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-03-08 16:25:13

a dzieki, porzadku wszystko, martwy dzisiaj robilem i zacmien brak gino to raczej wkretka byla moja chyba, chociaz jak dotykam to cos tam czuje lekkie klucie. siła, masa, obwody na + caly czas a jakk u Ciebie? czesc mocarz Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-03-10 21:07:10

carbon - test saiba przeglądałem wczesniej, poprowadzony jest wzorowo, na bardzo dobtym stuffie, diecie i treningu (pod okiem wodyna), jesli chcesz to powtórzyć - powodzenia. poprzeczka postawiona bardzo wysoko, jesli nie masz kogoś kto stać bedzie nad Tobą i będzie Cię pilnować - nie stawiałbym sobie takich celów. często zmniejszenie obwodu pasa [...]

Planuje mój 3 cykl kreatynowy i zastanawiam się co wybrać. 1 cykl to mono vitalmaxa 2 cell pump 3 ??? Cel głównie siła, masa jest na 2 miejscu. No i chciałbym zrobić cykl za jakieś rozsądne pieniądze czyli trochę ponad 100 zł. Co radzicie?? Czy samo mono ma sens?? Zmieniony przez - Gitarra w dniu 2012-01-06 20:01:28

ajj , przepraszam miałem napisać, a wyleciało przy pisaniu ;) Chiałbym zwiększyć obwody gdzie trzeba - więc siła + masa }:-(}:-( Zmieniony przez - Janek96 w dniu 2012-04-30 22:09:45

Siła masa, brak k00tasa :D

Jak mono to tylko Universal. Najwyższa jakość i cenowo wcale tak drogo nie wychodzi. Gadke że "mono to mono" zostawcie przedstawicielom Vitalmaxa i Olimpa %-) Universala jest tak mikro rozdrobniona prawie jak cukier puder, od pierwszych porcji zero problemów żołądkowych. Efekty wiadomo, jakto na mono, siła masa na plus. A po tej zielonej Vitalmaxa [...]

nie wiem, co nim pokierowało, że jego kariera poszła w taką stronę jak wszyscy wiemy, ale ciekaw jestem czy być coś namieszał jakby porzadnie zaczął trenować. Nie mówię, że od razu mistrz K1 czy UFC albo topowy zawodnik, oczywiście pokraczny ze względu na warunki%-) ale wygrywający siła, masą i jakimś skillem. Pewnie nie, bo by wpadł na koksie od [...]

Siła, masa i pozycja boczna, a nie jakieś x gardy de la rivy 8-)

Luknęłem na forum Pudziana i rozwalił mnie ten o to "apel" który ktoś napisał z prośbą, żeby Pudzian to przeczytał "Walka z Najmanem poszła gładko, taki właśnie powinieneś być szybki, wściekły i agresywny. Miałeś wtedy 2 atuty (siła/masa i pewność siebie). Brak kondycji to inna sprawa, tu akurat nie była potrzebna. Później sam się [...]

Widzę, że umiejętność czytania ze zrozumieniem upada (vide smalec). Siła, masa pod kreatynie -OK (bo to PRACA BEZTLENOWA), ale mówimy o efektach w sportach wytrzymałościowych (biegi, rower, pływanie, marsze, wspinaczka). Jak pisałem te dyscypliny mają charakter tlenowy, kreatyna wspiera system beztlenowy. Co najwyżej sprawdzi się w podjazdach w [...]

[...] 2 lata 6.DIETA BIALKO:170g WEGLOWDANY:300g TLUSZCZ:75g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Brak 8.TRENING:5 razy w tygodniu masowy(z 1 ph zaczne na sile) 9.CEL CYKLU:sila,masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):Do chudniecia ogromna 13.STAN ZDROWIA:Dobra ale odczowam obciazenie [...]

[...] lub palenie papierosow nie niesie ze soba wiecej zgonow itp komplikacji ? Co masz za alko funa na kilka godzin na drugi dzien zyganie Fajek to ja juz wogole nie rozumie po co to palic A takto odpalasz bombke kazdy wie ze na bombce jest sie kozakiem fajne samopoczucie caly cyklon a nie kilka godzin sila masa idzie czego chciec wiecej ?

A takto odpalasz bombke kazdy wie ze na bombce jest sie kozakiem fajne samopoczucie caly cyklon a nie kilka godzin sila masa idzie czego chciec wiecej ? jakaś dupka by się jeszcze przydała

ale przy takiej wadze i ilosci androgenow to przelozenie sila/masa ciala musi byc zaiebiste. jakie masz wyniki silowe (pi*oko)?

Ułożyłem sobie taki plan. Prosił bym o poprawienie jesli cos jest nie tak. Cel= siła+masa Poniedziałek: brzuszki 4x25 Wyciskanie sztangi 3s 6-12 powt rozpietki 12/12/10 wiosłowanie sztangą w opadzie 3s 10/10/8 szrugsy 6 serii po 15 powtorzen z przytrzymaniem ok.2 s Środa: brzuszki 4x25 PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 3 serie 10 powturzen [...]

Witam prosiłbym o poprawę mojego planu treningowego i o jakieś sugestie związane z suplementami Płeć :Mężczyzna Wiek :17 Waga :57 Wzrost :167 Cel treningowy :siła, masa Staż treningowy na siłowni :2 miesiące Uprawiane inne sporty :zadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ławke z modlitewnikiem, sztanga, [...]